건강검진에서 염증 수치 얘기 들었어요

어제 건강검진 결과 듣고 왔어요.
피부과 쪽에서 염증 수치가 정상보다 높다고 하시더라고요.
대수롭지 않게 여겼는데 숫자로 들으니 마음이 무겁습니다.

의사가 이러시더라고요.
‘지금부터라도 관리 시작하시면 됩니다’

오늘부터 뭐라도 해보려는데 정작 뭐부터 챙겨야 할지 모르겠어요.
보습제 하루 3번이면 충분할까요 🙂

선생님들은 처음에 뭐부터 바꾸셨나요?