10분 걷고 다리 후들거리는 거 정상인가요

퇴근하고 나면 기운이 하나도 없어서 뭐부터 시작해야 할지 모르겠습니다, 프리랜서라 일 몰릴 때랑 없을 때 차이가 큰데 없는 날은 하루종일 축 늘어져만 있어요.

그래서 어제 처음으로 집 앞을 10분만 걸어봤는데, 걷고 나니까 오히려 다리가 후들거리더라고요…

이 정도 체력으로 뭘 더 시작해도 되는 걸까요, 아니면 며칠 더 쉬고 나서 시작하는 게 나을까요.