근력 없는데 뭐부터 시작해야 할까요

마생아 단단한소소 · 2026.06.17 · 조회 3 · 공감 0

요즘 근력이 하나도 없어서 뭐부터 해야 할지 감이 안 잡힙니다, 프리랜서라 일 몰릴 때는 하루 종일 앉아만 있고 없을 때는 또 늘어져서 몸이 자꾸 굳어가는 느낌이에요 😅

어제는 마음먹고 스쿼트 5개만 해봤는데 다음날 허벅지가 진짜진짜 뻐근하더라고요~ 이 정도로 시작해도 괜찮은 걸까요, 다들 처음엔 몇 개부터 시작하셨나요?

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