규칙적인 루틴 만드신 분들 팁 있으세요

요즘 학교 다니면서 아르바이트도 같이 하다 보니까 하루가 정신없이 지나가요.

‘꾸준히’가 젤 어려운 것 같아요. 운동도 자꾸 미루고, 잠도 매번 다른 시간에 자요.

어제는 새벽 1시 넘어서 잤는데 오늘 아침엔 또 일찍 나가야 했어요.

첫째는 운동 시간을 정하는 거, 둘째는 자는 시간을 맞추는 건데 둘 다 잘 안 되네요.

다들 바쁜 와중에도 나름의 방법이 있으신가요?