밀가루 끊은 지 2주째인데 원래 이정도 걸리나요

밀가루랑 유제품 끊은 지 2주째임. 목 뒤랑 팔 안쪽은 아직 그대로인데 원래 이정도 걸리는 게 맞나 싶음. 배달음식 위주로 살다가 이참에 집밥으로 확 바꿔봤는데, 퇴근길이 편도 1시간 반이라 그런지 밖에서 먹을 일이 많아서 외식할 때 뭘 피해야 하는지 기준이 없어서 매번 헤매는 중… 어제도 회식 갔다가 그냥 아무거나 집어먹었음! 근데 요즘 체중도 조금씩 빠지고 있는데 이것도 정상인가 싶고, 보습제랑 식단 중에 뭐부터 신경 써야 할지 감이 안 옴. 2주 지나도 표 안 나면 계속 기다려야 하는 거임?🥲