일 몰릴 때 무너진 루틴 다시 잡는 법 있을까요

요즘 일이 몰리는 주간이라 루틴표 세워둔 게 어제부터 또 흐트러졌어요. 애들 재우고 딱 10분만 뜨개질하려던 계획이었는데 3일째 못 지키고 있습니다ㅠㅠ

그러니까 일 없을 때는 진짜 진짜 잘 지키다가도 일 몰리면 뭐랄까… 다 놓아버리게 되네요.

바쁜 주간에도 습관 안 놓치는 나름의 방법 있으신가요?