퇴근하고 뛰면 잠이 더 안 오는데 다들 어떠세요

퇴근하고 스트레스 풀려고 뛰기 시작한 지 2주 됐는데 밤 9시쯤 뛰면 심박수가 안 내려가서 잠들기가 더 힘듦. 어제도 뛰고 나서 새벽 1시까지 뒤척였음ㅠㅠ 야근 때문에 늦게 뛰는 날이 많아서 이러다 ‘루틴’ 접어야 하나 싶기도 하고. 다들 저녁에 뛰면 몇 시쯤 뛰고 얼마나 지나야 잠이 오려나?