재택근무라 하루종일 앉아있는데 언제 움직이세요

재택으로 일한 지 꽤 됐는데 앉아있는 시간이 갈수록 길어지는 것 같아요. 중간에 일어나자고 타이머도 맞춰봤는데 일하다 보면 까먹고 그대로 앉아있게 되네요ㅠㅠ

어제는 정신차려보니 9시간을 내리 앉아있었더라고요… 이러다 큰일 나겠다 아이가 싶었어요.

분들은 일하다가 몸 움직이는 시간을 (따로) 정해두고 지키시나요? 🙂