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게임 켜면 몇 시간이 훌쩍 가는데 어떻게 끊으세요

요즘 밤에 게임 켜면 시간 가는 줄을 모르겠어요. 어제도 11시에 시작했는데 정신 차려보니 새벽 2시였습니다.

그러고 나서 다음 날은 또 늦게 일어나고, 자격증 시험은 2달 남았는데 책상 앞에 앉는 시간보다 게임 화면 보는 시간이 더 긴 것 같아요. 특히 저녁 먹고 나서 8시쯤부터가 제일 위험한 시간대인 것 같아요.

제 경우만 그럴 수도 있는데, 뭘 해야겠다는 마음은 있는데 막상 손이 가는 건 게임이더라고요! 선생님들은 이런 패턴 어떻게 끊으셨어요?

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