밤 늦게 운동하면 오히려 잠이 안 오는 걸까요

요즘 뜨개질하다 보면 시간 가는 줄 모르고 어느새 12시가 넘어있더라고요…

그래서 안되겠다 싶어서 어제는 퇴근하고 집안일 다 끝내고 9시쯤 집 앞을 좀 걸었어요.

근데 오히려 잠이 더 안 오더라구요ㅠㅠ 몸은 분명 피곤한데 머리는 말똥말똥하고, 결국 평소보다 더 늦게 잠들었습니다.

분들은 저녁에 운동하시면 잠이 잘 오는 편이신가요, 아니면 저처럼 오히려 정신이 드는 편이신가요?🙂