유지 단계에서 근력이 자꾸 줄어드는 것 같아요

요즘 부모님 병원 모시고 다니는 날이 늘면서 운동할 시간이 자꾸 뒤로 밀리네요. 회복은 어느 정도 됐다 싶어서 그 뒤로는 그냥 ‘유지’만 하고 있었는데, 벌써 2달째예요.

며칠 전 텃밭에서 쪼그려 앉아 일하다가 일어서는데 다리가 후들거려서 깜짝 놀랐어요. 유지만 하면 되는 줄 알았는데 그게 아니었나 봐요.

제 경우만 그럴 수도 있는데, 유지 단계에서도 가끔은 근력을 다시 조금씩 늘려줘야 하는 걸까요. 다들 어떠세요?