서서 일하고 오면 다리가 심하게 붓는데 어떻게 하세요

선생님들 저 서서 일하는 일 하는데요

퇴근할 때쯤 되면 다리가 퉁퉁 부어요

오늘도 9시 넘어 집에 왔는데 양말 자국이 한참 안없어지더라고요

예전에는 그러려니 했는데 요즘은 더 심해진 거 같아요

주말에 등산 갈 때는 이상하게 괜찮은데

평일에 가만히 서서만 있으면 유독 더 붓는 거 같아요

요즘 부모님 모시고 병원 다니느라 저녁에 시간도 별로 없고

다리 들고 누워있는 거 말고 짬짬이 해볼 만한 게 있을까요