밤에 늦게 자는 날은 아침 운동 그냥 쉴까요

요즘 애 재우고 나면 그제서야 제 시간이 나서 뜨개질을 좀 하는데, 손 움직이면서 집중하다 보면 머리가 비워지는 느낌이라 꽤 괜찮더라고요!
근데 그러다 보면 어느새 자는 시간이 자꾸 밀려서, 다음날 아침에 몸이 천근만근인 날이 많아지는 것 같습니다.
그런 날에도 억지로라도 가볍게 움직이는 게 나을지, 아니면 그냥 푹 쉬고 컨디션 좋은 날 몰아서 하는 게 나을지 모르겠네요 ㅠㅠ
혹시 분들은 컨디션 안 좋은 날은 어떻게들 하세요?