밤에 자꾸 늦게 잠드는데 분들은 어떠세요

요즘 자꾸 잠드는 시간이 늦어지네요.

예전엔 일찍 누웠는데 요새는 어느새 새벽 1시가 넘어있습니다.

애 재우고 설거지까지 끝내고 나면 그제서야 제 시간이다 싶어서, 자꾸 미루게 되는 것 같아요.

분들은 밤에 혼자 보내는 시간 어떻게 정리하고 주무세요?