오늘 가게 정리하다가 쪼그려 앉아서 아래 칸 박스를 꺼내는데, 일어서는 순간 다리에 힘이 하나도 안 들어가서 선반을 짚고 한참 서 있었습니다. 예전에는 없던 일인데 요즘 들어 부쩍 이런 날이 늘어서 저도 좀 놀랐습니다.
그래서 뭘 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다. 헬스장은 아직 엄두가 안 나고, 가게를 혼자 보느라 짬날 때 할 수 있는 걸 찾고는 있는데, (앉았다 일어나는 동작)부터 연습하는 게 맞을지 걷는 시간부터 늘리는 게 나을지 감이 안 옵니다. 여러분은 처음에 뭐부터 시작하셨나요?