다리 붓는 거 퇴근하자마자 풀어야 할까요

오늘도 종일 서서 일하다 왔음. 저녁 되니까 다리가 땡땡하게 부어서 걸음도 이상해짐.

집에 오면 거의 9시 넘는데 그때 바로 다리부터 올리고 누워야 할지 찜질을 먼저 해야 할지 순서를 모르겠음.

예전엔 그냥 참고 잤는데 요즘은 아침까지 뻐근함이 남아서 진짜진짜 답답함. 제대로 된 순서를 알고 싶음~

여러분은 퇴근하고 붓기 심할 때 뭐부터 하심?