재택으로 일하다 보니 하루 종일 앉아만 있어서, 저녁에 악기 연습이라도 하면서 몸을 좀 움직이려고 합니다.
그런데 그러다 보니 요즘 자꾸 잠드는 시각이 뒤로 밀리고 있어요.
막상 연습 끝내고 누우면 그때부터 정신이 오히려 또렷해져서… 한참을 뒤척이다가 늦게야 잠드는 날이 많아졌어요.
번아웃 때문에 몸 추스르는 중이라 이렇게 피곤이 쌓이면 안 될 것 같은데, 생각보다 쉽게 안 고쳐지네요!
다들 저녁에 몸 좀 움직인 날은, 잠들기 전에 따로 하시는 게 있으신가요?