점심에 15분 걸어도 오래 앉은 게 풀리나요

재택으로 일한 지 꽤 됐는데요.

하루 종일 앉아있다 보니 오후 되면 목이랑 어깨가 뻑뻑해져요.

점심시간에 15분 정도 동네를 걷고 오는데, 자리에 다시 앉으면 금방 또 뻐근해지네요…

의자 각도를 조금 바꿔봐도 그때뿐이고요.

제 경우만 그럴 수도 있는데 걷는 것만으로는 부족한 느낌이에요.

여러분은 오래 앉아있을 때 자리에서 바로 할 수 있는 동작도 따로 챙기시나요?