배우자가 요즘 밤에 자주 깨는지 낮에도 유난히 늘어져 있더라구요. 며칠 지켜보니 평일이 주말보다 더 심한 것 같기도 하고요. 부모님도 비슷하게 잠을 설친다고 하셔서 뭐부터 살펴봐드려야 할지 모르겠어요.
취침 시간이랑 카페인 마신 시간, 낮 동안 얼마나 피곤해하는지… 이런 것들을 한꺼번에 적어야 할지 하나씩 먼저 보는 게 나을지 감이 안 와요ㅎㅎ
저도 가게 마치고 뛰기 시작했는데 아직 제 몸 리듬도 못 잡은 상태라 뭐부터 먼저 봐야 하는지 더 헷갈리네요! 다들은 가족 수면 체크하실 때 뭐부터 먼저 보세요?