뛰기 시작한 지 3일째인데 종아리가 땅땅함

요즘 밤에 뛰기 시작했는데, 그러니까 퇴근하고 9시쯈 나가서 뛰거든요. 처음 이틀은 괜찮았는데 3일째부터 종아리가 땅땅해지는 느낌이 들어서 좀 놀랐음! 그래도 그냥 참아불고 계속 뛰었음.

근데 오늘 아침에 일어나보니 걸을 때마다 당기는 느낌이라 이게 좀 걱정됨… 뭐랄까 아픈 건 아니고 뻐근한 정도긴 한데, 다들 이럴 땐 하루 쉬고 나가는 게 맞음? 아니면 그냥 가볍게라도 계속 뛰어도 됨?