퇴근하고 다리 붓는 거 스트레칭하면 좀 풀릴까요

하루종일 앉아서 일하다보니 요즘 저녁만 되면 다리가 퉁퉁 붓는 느낌이에요.

어제는 퇴근하고 소파에 앉았는데 양말 자국이 한참 안없어지더라고요.

주말에 등산 다녀온 날은 그나마 덜한 것 같기도 하고, 아닌 것 같기도 해서 헷갈리네요.

잠들기 전에 다리 스트레칭을 10분 정도라도 하면 붓기가 좀 가라앉을까요, 아니면 퇴근하고 바로 하는 게 나을까요?