애 재우다 같이 잠드는 바람에 운동을 놓쳐요

퇴근하고 저녁에 운동이든 스트레칭이든 해보려고 마음먹는데, 아이 재우다가 같이 잠들어버리는 날이 (요즘은 더) 많습니다. 일어나면 다음날이고 그날 세운 계획은 그대로 날아가더라고요. 그래서 아침 시간으로 옮겨볼까 생각 중인데, 아침에 스트레칭이나 짧은 운동 하시는 분들은 평소보다 얼마나 일찍 일어나시나요. 저녁보다 그게 나을까 싶어서 여쭤봅니다~