밤 11시 알바 끝나면 운동은 포기해야 되나요

요즘 알바 끝나는 시간이 거의 밤 11시예요.
집에 오면 그대로 뻗어서 자는 날이 많아요.

운동을 좀 꾸준히 해보고 싶은데
이 시간에 하면 오히려 잠이 더 안 올까 봐 걱정이 돼요.

학교 과제 때문에 아침엔 시간 내기도 애매하고요.

다들 늦게 끝나는 날은
운동을 아예 쉬시나요, 짧게라도 밤에 하시나요?