근력 운동 뭐부터 시작하면 좋을지 궁금합니다

요즘 계단 몇 개만 올라가도 다리가 후들거려서, 진짜 진짜 뭐라도 시작해야겠다 싶더라고요! 헬스장은 아직 엄두가 안 나서 집에서 할 수 있는 것부터 찾아보는 중인데, 뭐부터 손대야 할지 감이 안 잡힙니다.

스쾃부터 하면 될지, 순서가 따로 있는 건지 궁금해요. 다들 처음엔 뭐부터 시작하셨어요?