환절기에 로션 바르는 시간 어떻게들 잡으세요

환절기 되니까 턱이랑 목 쪽이 요 며칠 유독 가려워서 밤에 자꾸 깼습니다. 수업 끝나고 바로 아르바이트 가는 날은 중간에 바를 시간이 거의 없어서 그냥 참고 넘기는데, 그게 쌓여서 더 심해지는 것 같습니다.

오늘은 9시 타임이라 그 전에 짬 내서 발라보려 하는데, 이렇게 애매하게 시간 쪼개서 바르는 것도 효과가 있을까요, 아니면 아침저녁 2번으로 고정하는 게 나을까요?