요즘 퇴근하고 나서 꾸준히 스트레칭을 이어가고 있는데요, 뭐랄까 순서를 어떻게 잡아야 할지 매번 헷갈려서 적어봐요.
목이 뻐근한 날은 목부터 풀고, 허리가 당기는 날은 허리부터 하는 식으로 그날 느낌대로 하고 있거든요. 그런데 이게 ‘순서’가 있는 게 맞나 싶기도 하고요.
제 경우만 그럴 수도 있는데, 목부터 풀면 어깨까지 같이 가벼워지는 느낌이 들어서 요즘은 목을 먼저 하는 편이에요! 그래도 맞는 순서인지는 잘 모르겠더라고요.
다들은 스트레칭할 때 어느 부위부터 시작하시나요?