근력운동 처음 시작하는데 순서가 있을까요

근력이 거의 없어서 어제 스쿼트를 10개 해보려다가 다리가 후들거려서 그만뒀습니다. 뭐부터 시작해야 할지 감이 안 잡혀요, 영상들은 수준이 다 달라서 오히려 헷갈리고요.

집에 있는 물병 들고 팔운동부터 해도 될지, 아니면 걷기부터 먼저 하는 게 나을지 궁금합니다.

다들 처음엔 뭐부터 시작하셨어요?