진료 받으러 다니면서 요즘 심했던 날마다 수면 시간이랑 그날 있었던 일을 적어보고 있는데, 적다 보니 매번 ‘패턴’이 다르게 나와서 뭘 말씀드려야 할지 모르겠어요.
최근 들어 가려움 심했던 날을 세어보니 4일이나 되는데, 어떤 날은 늦게 자서 그런가 싶고 어떤 날은 그것도 아니고… 기록만 쌓이는 것 같아서 막막하네요 ㅠㅠ
첫째는 수면 시간만 적을지, 둘째는 그날 스트레스받은 일까지 적을지도 헷갈리고요, 다들 진료 가실 때 기록은 어느 정도로 정리해서 가져가세요? 🙂