지난번에 저녁에 혼자만의 시간을 정해놓고도 못 지켰다고 글을 올렸었는데, 선생님들 댓글 보고 아예 시간대를 아침으로 옮겨봤습니다.
큰애를 깨우기 전에 잠깐 비는 시간이 있긴 한데, 일어난 지 얼마 안 돼서 몸이 많이 뻣뻣한 채라… 그 시간에 바로 움직이는 게 나을지, 아니면 몸을 좀 풀어놓고(가볍게 스트레칭만이라도) 나서 움직이는 게 나을지 아직 감이 안 잡힙니다.
저는 예전부터 아침에 목과 어깨가 유독 더 굳어 있는 편이라 무리할까 걱정이 되는데, 선생님들은 아침에 몸 움직이실 때 어떤 순서로 시작하시나요?