요즘 ’12시 전에 눕기’를 지키려고 하는데요, 제 경우만 그럴 수도 있는데 막상 누우면 오히려 정신이 또렷해지는 느낌이에요~
어제는 11시 반에 누웠는데 1시 넘어서까지 뒤척였어요. 낮에 커피를 안 마신 날도 똑같더라구요.
뭐랄까, 몸은 피곤한데 머리만 깨어있는 느낌이랄까요. 이러다 수면 패턴이 완전히 틀어질까봐 걱정이에요!
여러분은 이런 날 그냥 눈 감고 버티세요, 아니면 차라리 일어나서 뭐라도 하다가 다시 누우세요?
일찍 누우면 오히려 잠이 깨는 분 계신가요
댓글 10
- 따뜻한맘10.17 13:58
그냥 눈 감고 버텨요 억지로 자려하면 더 깨던데요
- 차분40510.17 14:56
이런 날이 며칠째 이어지시는 거예요…
- → 차분405숨쉬는연습글쓴이10.20 03:46
일주일 정도 된 것 같아요 갈수록 심해지는 느낌이에요~
- → 숨쉬는연습차분40510.20 05:02
힘드시겠어요
- 잘자고싶다10.17 15:04
저는 일어나서 뭐라도 해요!
- 안개형아10.17 15:25
저도 그랬어요
- 맑은초록10.17 17:53
그런 날 있습니다😌
- 조용한이모10.17 20:19
저도 비슷해요
- 바다아빠3910.18 07:31
오래 되셨어요?
- → 바다아빠39숨쉬는연습글쓴이10.18 10:07
꽤 됐어요 요즘 들어 유난히 더 심해진 것 같아요~
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