요즘 아침에 일어나면 목이랑 어깨 스트레칭을 하고 있는데요, 오늘로 6일째인데 하고 나면 오히려 더 뻣뻣해지는 느낌이 들어서요. 전에는 그냥 뭉친 느낌이었는데 스트레칭하고 나서 더 그런 거 같아서,
세기를 줄여야 하는 건지 그냥 며칠 더 해봐야 하는 건지 모르겠어요. 비슷하게 겪어보신 분 계신가요?
스트레칭하고 나면 더 뻣뻣해지는 날이 있는데요
댓글 1
- 조용한이모10.20 14:16
그거 저만 그런 게 아니었구나 싶네요. 저도 아침마다 목이랑 어깨 쪽에 가볍게 스트레칭을 하던 시기가 있었는데, 처음 며칠은 오히려 더 뻐근하고 당기는 느낌이 들어서 그만해야 하나 고민했었어요. 그런데 평소에 안 쓰던 방향으로 근육이 늘어나면서 생기는 느낌이라고 해서 세기를 살짝 줄이고 천천히 며칠 더 해봤더니 그 뻣뻣한 느낌이 차차 줄더라구요. 제 경우만 그럴 수도 있는데, 세게 하는 것보다는 살살 오래 하는 쪽이 저한테는 더 맞았던 것 같아요…
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