지난번에 결혼식 많은 주말에 스트레칭 어떻게 끼워넣는지 여쭤봤던 글에, 짧게라도 어깨를 펴는 쪽이 낫다고 알려주신 선생님들 말씀대로 예식장 의자에서 등을 세우고 어깨를 뒤로 모으는 동작을 해보고 있습니다.
처음 한2번은 괜찮았는데, 식이 길어져서 40분쯤 지나면 다시 등이 말리는 느낌이 드는데, [중간에 한 번 더 고치는 것]과 [끝까지 참는 것] 가운데 어느 쪽이 허리에 덜 부담이 될지 모르겠습니다.
이번 주말엔 결혼식이 두 곳 겹쳐 있어서, 선생님들은 자세 고치는 간격을 어느 정도로 2시는지요?