게임 시간 정해놓고 지키는 분 계세요

저녁에 게임 좀 하다 자려고 켜는데 이게 생각보다 잘 안 끝나요.
30분만 하자 하고 앉았는데 정신 차리면 1시간 반이 지나 있어요.
그러고 나면 아이들이랑 보내려던 시간이 그만큼 줄어들어불어요.

병원 다니는 날이 늘면서 집에 있는 시간이 더 소중해졌는데
정작 그 시간을 게임이 가져가는 거 같아 아쉬워요.

시간 정해놓고 게임 하시는 분들 계신가요?
어떻게 하면 그 시간 안에서 멈추게 되던가요?