출근길 버스에서 어깨가 벌써 뻐근해지는데 왜 이럴까요

버스 타고 20분쯤 지나면 벌써 어깨가 뻐근해집니다.
요즘 며칠째 그런 것 같아요.

출근길에만 그런 게 아니라 퇴근할 때까지 그 상태로 있다가 집에 와서야 풀립니다.

스트레칭은 저녁에만 챙겼는데 아침에도 필요한가 싶어요.
버스 안에서는 마땅히 할 수 있는 게 없어서 목 돌리기 정도만 해봤는데 큰 효과는 모르겠습니다 ㅋㅋ

출근길에 어깨 푸는 법, 다들 따로 하시는 거 있으세요?