주말에 산 다녀온 날은 밤에 유독 가려운 것 같아요

주말에 산 다녀온 날은
밤에 유독 가려운 것 같아요

어제도 3시간 정도 걷고 왔는데
다리도 좀 뻐근하긴 했어요ㅎㅎ

집에 와서 땀 식히고 좀 있다가 씻었는데
그래서 그런지 자기 전부터 팔이랑 다리가 스멀스멀했어요ㅠㅠ

등산 다니시는 선생님들은 다녀온 날 밤에 가려움 어떻게 하세요?