아토피는 좋아졌다 나빠졌다를 반복하네요

요즘 팔 접히는 쪽이랑 목 주변이 다시 간질간질해서 잠도 조금 설쳤어요. 지난달엔 보습 잘하고 자극적인 음식도 줄였더니 꽤 편했는데, 날씨가 건조해지니까 또 올라오는 느낌이네요~

샤워는 미지근한 물로 5분 안쪽으로 끝내고 바로 보습제를 바르려고 하는데도 붉은기가 남아요. 병원에서 처방받은 연고는 심할 때만 쓰고 있고요.

혹시 환절기에 피부 덜 뒤집어지게 관리하는 방법 있으시면 알려주세요. 세탁세제나 침구 관리도 영향이 큰지 궁금해요 ㅠㅠ