습관 만들러 왔어요

안녕하세요, 아토피로 오래 고생 중이에요.
지인 추천으로 왔어요.
오늘로 3일째 저녁 루틴 지키는 중이에요!
습관 만들기가 (생각보다) 어렵네요.
여러분 잘 부탁드려요