배우자가 새벽마다 자주 깨서
방법 찾다 왔어요.
저녁 ‘9시’쯤부터 같이 걷는 것부터
해보는 중인데, 잘 될지는 아직…
여기 분들 잘 부탁드려요!
잠 걱정에 조용히 왔어요
댓글 4
- 잠못드는밤09.29
걷기부터 시작하신 거 좋은 방법 같아요, 저희도 저녁에 40분 정도 같이 걸었더니 잠드는 시간이 조금씩 당겨지긴 했어요, 처음엔 별 차이 없는 것 같아도 며칠 지나니 몸이 먼저 노곤해지더라고요, 꾸준히 해보시면 리듬이 잡힐 거예요
- 동그란소소09.30
걷기만으로도 도움이 됩니다!
- 포근한귤09.30
밤에 깨는 거 진짜 힘들죠
- 손끝씨09.30
새벽에 깨는 거 정말 힘드시겠어요
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