며칠 전부터 팔 접히는 쪽이 다시 거칠어졌어요. 심하게 붉은 건 아닌데, 샤워하고 나면 따갑고 밤에는 자꾸 손이 가네요.
예전에는 연고부터 찾았는데 요즘은 일단 생활 쪽을 먼저 돌아봐요. 최근에 바꾼 바디워시가 있는지, 침구를 오래 안 갈았는지, 땀 난 채로 오래 있었는지 같은 것들이요.
제가 체크하는 건 이 정도예요.
– 샤워 물이 너무 뜨겁지 않았는지
– 씻고 나서 3분 안에 보습제를 발랐는지
– 새 세제나 섬유유연제를 썼는지
– 잠이 부족하거나 스트레스가 심했는지
이번에는 날이 아직 더운데 긴팔을 입고 많이 걸은 날부터 간지러움이 시작된 것 같아요. 땀을 닦고 보습을 덧바르니 이틀째부터는 조금 잠잠해졌고요.
피부는 원인이 하나가 아닐 때가 많아서 답답하네요~ 그래도 악화되는 패턴을 메모해두면 병원 갈 때도 설명하기 편하더라고요.
다들 피부 예민해질 때 꼭 먼저 확인하는 습관 있으세요? 😊