퇴근하고 나면 다리가 퉁퉁 부어있어요.
저 서서 일하는 일이라 하루 종일 서 있거든요.
그동안은 그냥 참았는데
요즘 저녁마다 하는 게 좀 도움이 됬어요.
집에 오면 제일 먼저 다리를 벽에 기대서 올려놔요.
그냥 누워서 다리만 위로 두는 거예요.
그러고 발목을 천천히 돌려줘요.
종아리도 아래에서 위쪽으로 쓸어올리듯 눌러주고요.
물은 저녁에 오히려 더 챙겨 마셨어요.
짠 음식 먹은 날은 확실히 더 붓더라고요.
저번엔 부모님 모시고 병원 다녀온 날
신발이 꽉 껴서 깜짝 놀랐어요.
그날부터 좀 더 신경쓰기 시작한 것 같아요.
주말에 등산 다녀온 날은 그다음 날 덜 붓는 느낌도 있었어요.
가만히 있는 것보다 움직이는 쪽이 나은가 싶어요.
선생님들도 서서 일하시는 분 계시면
저녁에 다리 올려놓는 거 한번 해보세요.
별거 아닌데 그날 컨디션이 다르더라고요 ㅎㅎ