요즘 환절기라 그런지 팔 접히는 쪽이랑 목이 계속 간질간질하네요. 긁고 나면 빨개지고, 또 신경 쓰면 더 가려운 느낌이에요.
저는 이럴 때 새로운 제품부터 막 바꾸기보다 일단 자극을 줄여봐요. 샤워 물 너무 뜨겁지 않게 하고, 씻고 나와서는 물기 살짝 남았을 때 보습제를 넉넉히 바르는 편이에요. 옷도 목 부분 거친 건 며칠 쉬게 되고요.
– 뜨거운 물 오래 맞기
– 향 강한 바디워시나 섬유유연제
– 가려운데 손톱으로 바로 긁기
– 잠 부족한 날 야식까지 먹기
이런 게 겹치면 저는 확실히 더 예민해지더라고요. 특히 잠을 못 자면 다음 날 피부도 바로 티가 나서 좀 신기해요~
혹시 다들 가려움 심해질 때 꼭 지키는 루틴 있으세요? 저는 요즘 면 소재 잠옷으로 바꾼 게 은근 도움이 됐어요.