퇴근하고 집에 오면 다리가 퉁퉁 부어서 신발이 꽉 껴요.
서서 일하는 일이라 그런지 저녁마다 그렇더라구요.
요 며칠 몇 가지 해봤어요.
– 집에 오자마자 눕지 않고 다리부터 벽에 걸쳐 올려두기
– 자기 전에 발목 돌리기랑 종아리 스트레칭 잠깐씩
– 앉아있을 때 다리 꼬지 않으려고 신경쓰기
이 중에 벽에 다리 올리는 게 제일 낫더라고요.
한동안 그러고 있으면 다음날 아침엔 확실히 가벼워요!
주말에 등산 다녀온 날은 오히려 덜 붓는 것 같기도 하고… 걷는 게 도움이 되나 싶어요.
혹시 저녁에 다리 붓는 거, 선생님들은 어떻게들 하시는지 궁금하네요.
