피부가 또 뒤집히면 뭘 잘못 먹었나부터 찾게 되는데, 저는 요즘 생활 쪽을 먼저 점검해요. 밤에 너무 덥게 자지 않았는지, 샤워 물이 뜨겁지 않았는지, 보습제를 건너뛰지 않았는지요.
특히 가려워서 긁은 날은 다음 날까지 더 예민해지는 느낌이 있더라고요. 손톱 짧게 깎고, 잠들기 전에 보습제 바른 뒤 면 잠옷 입는 것만 해도 조금 낫네요~
· 샤워는 짧고 미지근하게
· 물기 닦은 뒤 3분 안에 보습
· 새 세제나 섬유유연제 썼는지 확인
· 너무 가려우면 참기보다 진료 보기
저는 환절기마다 같은 걸 까먹어서 메모해뒀어요. 다들 악화될 때 꼭 챙기는 루틴 있나요?