날이 건조해지니까 팔 접히는 곳이랑 목이 다시 간질간질하네요. 낮에는 어떻게 참는데, 밤에 이불 들어가면 더 의식돼서 손이 가는 게 제일 힘들어요.
저는 요즘 샤워 시간을 5분 안쪽으로 줄이고, 물기도 수건으로 문지르지 않고 꾹꾹 눌러 닦아요. 씻고 3분 안에 보습제 바르는 것도 조금씩 효과가 있는 것 같고요.
· 너무 뜨거운 물 피하기
· 잠옷은 면 소재로 입기
· 침실 온도 조금 낮추기
· 손톱 짧게 자르기
완전히 안가렵게 만들기는 아직 어렵네요~ 그래도 붉게 올라오는 날이 줄어든 것만 해도 다행이에요. 다들 밤에 가려움 올라올 때 어떻게 버티는지 궁금해요.