요즘은 날이 조금만 건조해져도 팔 접히는 쪽이 먼저 거칠어지네요. 한동안 괜찮아서 방심했는데, 가려움이 시작되면 잠도 얕아지고 괜히 예민해져요.
저는 심해질 때마다 새 제품부터 늘리기보다 기본으로 돌아가 보려고 해요.
– 샤워 시간 짧게 하기
– 너무 뜨거운 물 피하기
– 물기 남아 있을 때 보습제 바르기
– 옷이나 침구 세제 바꾼 게 없는지 확인하기
특히 긁지 말라는 말이 제일 어려워요. 무의식중에 손이 가니까요. 손톱을 짧게 깎고, 밤에는 차가운 수건을 잠깐 올려두면 조금 덜하더라고요.
피부 상태가 갑자기 많이 나빠지거나 진물, 통증이 있으면 혼자 버티지 말고 진료를 받아보는 게 좋겠어요. 다들 가려움 심한 날은 어떻게 넘기시는지 궁금합니다 😊