오후만 되면 늘어지는 분들 많을 것 같아서 적어봐요.
점심 먹고 그대로 앉아서 계속 일했더니 저녁엔 몸이 무겁더라구요. 그래서 점심 먹고 딱 1시에 알람 맞춰놓고 10분만 나가서 걷기 시작했어요.
처음엔 귀찮아서 며칠 빼먹기도 했는데 지금 3주째 거의 매일 하고 있어요.
효과는 (오후 집중력)이었어요. 앉아만 있을 때보다 다시 앉았을 때 머리가 덜 멍하더라구요. 별거 아닌데 생각보다 오래 가네예…
알람 소리도 기본벨 말고 다른 걸로 바꿔놨더니 그것도 신호가 돼서 몸이 먼저 움직이는 느낌이에요 🙂
점심 뒤 10분, 그거 하나 지키는 걸로 오후가 좀 달라지네요.