[해본것] 밤마다 늦어지는 취침시간, 알람을 저녁에도 맞춰본 거

요즘 야근 있는 날은 누워서도 폰을 계속 보다가 시간이 훌쩍 넘어가는 일이 잦았어요.

그래서 이번 주부터 밤 11시에 알람을 하나 더 맞춰봤습니다.
‘이제 그만 볼 시간’ 이라는 이름으로 해뒀어요.

울리면 일단 폰은 충전기에 꽂아두고 눈을 감아봅니다.
처음 며칠은 다시 켠 날도 있었는데
그래도 예전보다는 눕고 나서 뒤척이는 시간이 줄어든 느낌이에요.

아직 완전히 자리잡은 습관은 아니라서 당분간 계속 해보려고 합니다 🌙