요즘 잠드는 시각이 자꾸 뒤로 밀려서, 원래 11시쯤엔 누웠는데 어느새 1시 넘어야 눈이 감기더라고요.
폰을 손에서 안 놓아서 그런가 싶어서, 2주 전부터 자기 전 30분은 뜨개질만 하기로 정해봤습니다.
폰은 아예 거실에 두고 방에 안 들고 들어가는 걸로요.
처음엔 뭘 해야 할지 몰라서 손이 심심하더니, 며칠 지나니까 코 세는 데만 집중이 되서 딴생각이 좀 줄었어요.
그렇다고 바로 11시에 잠드는 건 아니고… 그래도 12시 전에는 눈이 감기는 날이 늘었습니다.
같이 좋아진 건지 모르겠는데, 아침에 몸이 덜 무겁다는 느낌은 확실히 있어요.
뜨개질감이 없는 분들은 그냥 손으로 할 수 있는 다른 걸 정해두셔도 비슷할 것 같습니다 🧶