[해본것] 저녁 7시 이후 커피 끊어본 지 3주째 된 이야기

요즘 밤에 잠이 안 와서 이것저것 바꿔보다가 효과를 본 게 하나 있어 적어봅니다.

첫째, 저녁 7시 넘으면 커피는 안 마시기로 했습니다. 예전엔 저녁 먹고도 습관처럼 마셨는데, 그게 잠을 계속 밀어내고 있었더라구요…

둘째, 대신 미지근한 보리차로 바꿨습니다. 처음엔 허전했는데 지금은 그냥 입에 익었습니다.

이렇게 [3주째]인데 잠드는 시간이 확실히 당겨졌습니다. 작은 거 하나 바꿨을 뿐인데 이 정도 차이가 날 줄은 몰랐습니다🙂