퇴근하고 집에 오면 바로 눕고 싶은 마음이 굴뚝같은데, 그러니까 그게 오히려 몸을 더 무겁게 만드는 것 같아서 요즘은 눕기 전에 짧게라도 아무 종이에나 끄적여보고 있습니다.
처음엔 뭐랄까, 그림이라고 부르기도 민망한 낙서 수준이었는데, 손을 움직이다 보면 머릿속 회사 생각이 잠깐씩 끊기는 게 느껴집니다.
– 누워서 핸드폰 보는 대신 책상에 앉아서 시작
– 잘 그리려고 하지 않고 그냥 손 가는 대로
– 마음 가는 만큼만 하고 바로 접고 씻으러 감
며칠 이어가보니 눕자마자 잠드는 날이 확실히 늘었습니다! 선생님들도 퇴근하고 바로 눕는 습관 있으시면 그 사이에 뭐 하나 끼워보는 것도 나쁘지 않은 것 같습니다.